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高脂肪高热量的食物有哪些

参与医生

河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
高脂肪、高热量的食物如下:1、油炸食物:比如经常吃到的炸油条、炸油饼、炸油串、炸花生米,这些油炸类的食物通常含有非常高的脂肪,其中含有的能量也非常高;2、坚果类食物:比如经常吃到的核桃、榛子、松子、开心果,也含有非常丰富的脂肪,其中热量也会非常高;3、肉类:尤其是肥肉类的食物,比如肥猪肉、肥牛肉、肥羊肉,在这些动物的肥肉中也含有非常高的脂肪,其中含有的能量也非常多;4、动物内脏:也含有非常丰富的脂肪和能量,比如经常吃到的猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝。
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