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糖尿病可以吃鸡汤吗
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中南大学湘雅医院 刘泽灏 副主任医师
糖尿病患者可以喝鸡汤,但是喝鸡汤时要注意某些事情。鸡汤中含脂肪较多,而脂肪升血糖的能力高于碳水化合物,因此喝鸡汤时要尽可能减少或者避免脂肪的摄入。这样既能够品尝到鸡汤的美味,同时也不会对血糖造成太大的影响,喝鸡汤时减少脂肪的摄入有下列方法:1、可以把鸡汤放在冰箱里冷藏过夜,让脂肪冷冻成固体,再把鸡汤的油脂去除;2、新鲜的鸡汤也可以不放到冰箱里冷藏或者冷冻,可以在鸡汤冷却后用吸管来喝汤,因为吸管插在汤底喝到的主要是水分,而油的密度比较轻会浮在汤的上层,这样就不会喝到鸡汤中的脂肪。
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