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血压高可以吃樱桃吗
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首都医科大学宣武医院 范振兴 副主任医师
血压高的病人可以吃樱桃,樱桃是一种很好的水果,含有比较大量的维生素,比如维生素C、B族维生素,都是比较多的。还含有一定水平的钾,其实对于高血压病人,也是有好处的。但如果樱桃吃得太多,体内含有的糖分、热量,这方面可能需要稍微限制。尤其是对于合并糖尿病的病人来说,水果的摄入一定要少量多次,每次必须得控制量,否则血糖升高得比较明显。对于高血压的病人而言,在饮食方面有几个推荐,有几个限制。限制盐的摄入,限制总热量的摄入。总热量包括主食、馒头、米饭、花卷、面条,还包括动物性的食物、油脂类的食物、蛋糕、点心这些食物,含有的热量很高。总热量的摄入要与体力活动的量相匹配,体力活动多、锻炼多,可以多吃一点,如果体力活动少的话,总热量控制一定要比较严格,否则体重会增加,血压、血糖、血脂,其实都和体重、总热量有关系。还有就是对酒的限制,尽量不喝酒。如果要喝酒,注意少量、低度。对于高血压的病人,推荐维生素、膳食纤维、优质蛋白、微量元素、钾、钙、镁等的摄入。所以樱桃含有维生素,以及钾这些化学元素。从这方面讲,是有好处的。
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