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孩子不爱吃饭怎么调理

参与医生

北京大学人民医院 张晓蕊 主任医师
孩子食欲下降时,根据不同原因调理方式不同,具体如下: 1、疾病状态:当孩子生病时可出现食欲下降,无需特别处理,家长应避免强迫进餐,因为此时胃肠功能减弱,厌食属于正常情况,应注意摄入干净、清淡、易消化的流食,等待疾病恢复后,食欲可逐渐恢复; 2、温度不适:比如炎热、寒冷,孩子也出现食欲下降,应保证所处环境有合适的温度和湿度; 3、运动量不足:孩子也可出现有食欲下降,应保证充足活动量; 4、饮食习惯不佳:孩子进食时分心,或食用较多零食等,均可导致厌食,家长应注意培养孩子良好的进餐和饮食习惯,在固定时间地点就餐。 另外在两餐之间避免孩子摄入较多零食,尤其不要提供高热量、高碳水、高脂肪零食,保证正常进餐。同时也可让较大的孩子参与食物制作过程,准备孩子比较喜欢的餐具等。
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