背部筋膜炎在临床上还比较多见，主要是着凉、劳累或者潮湿的环境刺激，产生背部肌肉、筋膜炎症。炎症发生之后，主要是表现为背部疼痛、活动受限，或者会影响到睡眠。所以正确的睡姿，应该是减少挤压，以不疼、不舒服为限，可以侧卧或者俯卧，并且床垫子尽量要软，减少压迫和刺激。此外，睡觉的时候应该减少空调的使用，因为空调直吹之后，可能会进一步刺激背部筋膜。所以在休息或者睡觉的过程中，应该注意保暖，同时减少挤压或者压迫。另外还可以做一些理疗、热敷，对症治疗更好。所以背部筋膜炎的正确睡姿，还应该是合适、合理的睡姿，首先以不疼不舒服为限，同时减少局部挤压或者是增加保温，减少局部刺激，这样能够促进筋膜炎的恢复。