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糖尿病可以吃土豆泥吗

参与医生

首都医科大学宣武医院 曹雪霞 副主任医师
通常糖尿病人不推荐吃土豆泥,因为糖尿病的患者要控制总热量。但如果最近血糖控制得非常好,偶尔吃点土豆泥,也不是绝对不可以。土豆的主要的成分是淀粉,也就是碳水化合物。土豆除了含有淀粉,还包括纤维、维生素、微量元素,但土豆里的淀粉含量比较高。如果做熟以后,又将其做成土豆泥,可能还要加一些改善口感的东西,此时土豆泥的能量可能会很高。糖尿病病人在吃土豆泥时,要减少其他的主食摄入量,不要既吃土豆泥,再吃很多其他的东西,一定要保证能量平衡。而且土豆泥的摄入也不能太多,吃个小半碗即可。还要注意在吃土豆泥的时候,如果是自己做的,则不要加入太多的奶油,因为很多人为了改善口感,会加入糖、奶油、奶酪,或者是加一些营养、能量比较高的东西。但本来土豆里能量就比较高,如果再加高能量东西,不利于血糖的控制。所以糖尿病患者不是特别推荐吃土豆泥,但如果血糖控制比较好,少量吃,而且不加其他的东西,也不是绝对不可以吃。但同时要减少其他碳水化合物的量,或者主食的量。
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