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红心火龙果糖分高吗,血糖高能吃吗

参与医生

北京大学第一医院 杨建梅 主任医师
红心火龙果含糖分比较高,血糖高的人尽量少吃。红心火龙果主要的成分是碳水化合物,含糖分比较高,100g的红心火龙果含有碳水化合物12g左右,其中主要成分是葡萄糖和果糖,所以血糖高的人,如果吃红心火龙果,由于葡萄糖吸收比较快,容易导致血糖升高。糖尿病患者,也不是绝对不能吃水果,如果血糖控制良好的情况下,可以在两餐之间,少量地吃红心火龙果。一般来说,糖尿病患者如果空腹血糖<7mmol/L,餐后两个小时的血糖<10mmol/L,这种情况下可以吃水果,建议要在两餐之间少量吃水果。红心火龙果富含膳食纤维、各种维生素、矿物质,包括钙、镁、磷、钾等,在血糖基本控制住的情况下,少量地吃红心火龙果,可以补充维生素的不足,预防糖尿病患者便秘。但是如果血糖高的情况下,尽量不要吃红心火龙果。
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