胳膊酸痛要想快速缓解，要进行以下几种方法的治疗：1、减少胳膊的活动量：不要负重、也不要着凉，要减少手超过头的这种过高上举活动，更不要进行上举负重的活动；2、药物治疗：此外，应该口服抗炎镇痛药物进行镇痛治疗，一般胳膊的酸痛在局部都有一些无菌性炎症反应，这些无菌性炎症反应，特别适合使用抗炎镇痛药，进行疼痛的控制。一般口服的药物，包括塞来昔布、扶他林(双氯芬酸钠肠溶片)美洛昔康等。如果疼痛严重影响睡眠的，还可以口服中枢镇痛药，比如泰诺林(对乙酰氨基酚缓释片)或者是曲马多，进行联合镇痛。此外，可以在疼痛的部位外敷抗炎镇痛软膏，进行对症的治疗，如果观察几天通过药物和外用药，能够缓解疼痛，就说明达到治疗效果。如果达不到治疗效果，应该到医院进行检查，看是否是颈椎的问题或者肩关节问题，导致胳膊的酸痛。应该拍摄颈椎或者肩关节X线片和核磁共振检查进行评估，针对肩关节和颈椎的检查结果确定具体的疾病，针对这些具体疾病进行治疗，才能够更快地缓解胳膊的酸痛。