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雪莲果可以降血糖吗

参与医生

中国中医科学院西苑医院 卫兰香 副主任医师
雪莲果不能降血糖。雪莲果属于性寒的一种水果,如果脾胃虚弱,经常吃雪莲果会引起胃胀、胃疼、大便溏稀。相反,如果有大便干燥,胃火炽盛的人吃雪莲果之后会通便、润燥、去火,有一定好处。雪莲果含有丰富的氨基酸、微量元素,这些对人体有益处。糖尿病病人如果血糖不是很高,吃雪莲果不会引起血糖升高,因为雪莲果的甜味来源于低聚果糖,不容易被人体所吸收,其含有的果寡糖又会引起肠蠕动增加,所以有通便的作用。糖尿病病人可以吃雪莲果,不容易增高血糖,但是不能起到降血糖的作用。临床上在大量食用雪莲果之后,血糖反而会升高,是因为雪莲果里面含有碳水化合物,碳水化合物本身可以合成转换为血糖。所以糖尿病病人可以吃雪莲果,注意适量吃,尤其对于脾胃虚寒的人,不主张大量吃雪莲果。
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