雪莲果经期可以食用，一方面雪莲果有较多的营养价值，富含氨基酸、蛋白质、维生素、微量元素钙、镁等，还有碳水化合物。另一方面雪莲果不是明显的严重寒性食物，只要不是从冰箱拿出来马上食用，少量食用没有问题。经期较多人关注饮食问题，是因为经期是女性比较特殊的时期，女性会有较多不适感，有时会伴随消化道问题，表现为无食欲、消化不良等。所以饮食要注意不能食用过凉、过辣食物，因为过辣的东西有活血作用会使月经量增多，月经量增多痛经会加重，整个身体状态会有更多不舒适感。患者经期要注意休息、注意保暖，如果痛经比较重，可以服用止痛药或煮姜糖水喝，可以起到暖宫作用，促进宫血迅速排出，减少痛经。