有很多老年人会出现晚上睡不着的情况，也就是就是临床所说的失眠症。失眠分为以下两种情况： 1、入眠困难：表现为晚上翻来覆去睡不着； 2、早醒：入睡很早，但是很短的时间就醒了，这就是早醒的情况； 失眠症可以通过调整自己的生活节奏来进行干预。比如晚上饭后散步，回家洗热水澡等，这些都可以增加睡眠，对入眠也有一定的好处。如果长期失眠，会使老年人其它疾病的症状加重。所以要及时治疗失眠，必要时可以使用助眠药来增加睡眠的时间和质量。