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西瓜糖分高,为什么糖尿病人可以吃

参与医生

安徽医科大学第一附属医院 罗莉 主任医师
西瓜糖分高,糖尿病人可以吃西瓜,是因为西瓜不是含糖量最高的水果,含糖量最高的水果为大枣,大枣的含糖量可以达到20%以上,西瓜的含糖量约在10%。但是对于进食西瓜,也要控制数量。因为西瓜水分比较多,西瓜在进食以后,容易导致升血糖的速度比较快。糖尿病人可以吃西瓜,但是建议在两餐之间少量地进食一些西瓜,以免对餐后血糖造成很大的影响。糖尿病人在选择水果方面,其实可以每天吃一些水果,如果糖尿病人血糖控制平稳,可以选择如苹果、梨子、西瓜、柚子、草莓、樱桃、桃子等水果。这些水果在两餐之间少量进食,可以给糖尿病人提供丰富的维生素、纤维素、水分,同时不会导致糖尿病人的血糖过分升高。如果糖尿病人的血糖控制得并不理想,血糖水平比较高的状态时,建议选择糖分更低的一些水果,如水果黄瓜、小圣女果等,含糖量通常不会超过5%。对于糖尿病人,在血糖控制不佳时,可以在两餐之间选择这样的水果,不会对血糖波动造成太大影响。
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