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股骨头坏死怎么锻炼

参与医生

西安交通大学第二附属医院 王伟 主任医师
股骨头坏死的锻炼,首先需进行非负重锻炼,就是不要负重,因为负重会刺激坏死区,然后使坏死区的力学性能进一步的减弱,可能会为后期的股骨头塌陷埋下隐患。所以在早期股骨头坏死的锻炼过程中,是以非负重的肌肉锻炼为主。 如果是要选择锻炼方式,可以选择躺在床上做直腿抬高的训练,锻炼股四头肌。还可以进行游泳的锻炼,因为是浮力和重力之间相互抵消,也不会出现肢体的负重锻炼。同时在锻炼过程中,不希望进行过于剧烈的锻炼,需要个体化,比如部分患者进行直腿抬高训练,可做20-30次,甚至100-200次都不累,而个别患者进行30-40次就会非常累。游泳也是一样,不要做得过于剧烈,只要不感觉劳累,达到充分的肌肉锻炼就可以。
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