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怎么调理宝宝胃火积食

参与医生

首都医科大学附属北京儿童医院 燕润菊 副主任医师
调理宝宝的胃火和积食,要保证孩子饮食有规律,一日三餐都要按时食用、定量。三餐一定要定时,早晨8点、中午11-12点、下午5-6点。 另外要定量,上午吃的食物应占全天食物的30%-40%,中午30%-40%,晚上尽量别给孩子吃饱,20%左右,孩子就可以睡的好。吃的过多,不利于孩子睡眠,易翻来覆去、急躁。晚上吃的过多,长期就容易积食,造成内热。所以孩子吃饭要定时定量,不容易产生积食。
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