收藏 手机看

分享

樱桃能减肥吗

参与医生

河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
樱桃究竟能否起到减肥的作用,一定要具体问题具体分析。如果在养成了均衡饮食、严格控制其他过多食物摄入,而且养成了积极运动的前提下,适当地吃一些樱桃并不会引起过多的能量进入到体内,有助于保持身体能量负平衡,促进脂肪的分解和代谢,此时就能起到减肥的作用。但是如果不加节制地吃了过多的樱桃,或者是吃完樱桃之后并没有配合一些积极的运动,樱桃当中含有的能量就会积少成多进入到体内,此时就起不到减肥的作用。而且适当地吃一些樱桃,还能够为机体补充一定量的有机酸,能够刺激胃肠道消化液的分泌,提高脾胃的消化功能,避免吃进来其他的食物在体内蓄积,也有助于减肥效果的提高。樱桃当中还富含一定量的膳食纤维,而膳食纤维能够吸水膨胀,增加饱腹感,避免吃进来其他过多的食物,因此,也能够更好地保持身体的能量负平衡,在提高减肥效果方面,同样有着积极的作用。
相关视频