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多吃醋能减肥吗

参与医生

河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
适当多吃一些醋,配合管住嘴、迈开腿,都有着很好的减肥效果。因为醋当中含有一定量的醋酸,而醋酸能够促进胃肠道消化液的分泌。当胃肠道消化液分泌量多时,对于脾胃运化功能的提高都有着积极的作用,进而能够避免过多的食物储存在体内,对于减肥效果都有着积极的作用。另外醋从中医食疗角度讲,还有着很好的健脾胃的作用。当脾胃运化功能提高时,能够避免过多的能量在体内蓄积,对于提高减肥效果,同样有着积极的作用。但是多吃醋,要想发挥出减肥效果的前提,是要进行严格的饮食控制和适当的运动。如果每天胡吃海喝,没有进行饮食控制,吃了很多食物,此时再多吃醋,毕竟摄入进来的能量过于多,醋通过健脾胃运化到的能量有限,就会使得过多的能量在体内蓄积,往往并不一定能够起到减肥的效果。所以在控制饮食,增加运动的基础上,再适当多吃一些醋,减肥的效果才能够更好。
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