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宝宝晚上精神亢奋不睡觉怎么办

参与医生

首都医科大学附属北京友谊医院 张忠浩 主任医师
宝宝晚上精神亢奋、不睡觉,常见处理方法如下:1、改变睡眠环境:需将窗帘拉上调暗灯光,关掉电视以及手机,创造适合睡眠的环境。如果开着电视、大人聊天以及声音嘈杂,可能影响宝宝睡眠,出现精神亢奋、不愿睡觉等情况;2、建立安全感:可以先给宝宝洗澡再上床,家长可以讲故事,有利于宝宝睡眠,在安静环境中以及大人陪伴下,有一种安全感能够使宝宝主动入睡;3、补充维生素D及钙剂:维生素D能够促进生长发育,有利于钙磷吸收与利用,如果缺钙可能出现神经兴奋性过高,应及时补充维生素D与钙,以更好镇静及安神。此外,如果宝宝经常亢奋不睡觉,要注意神经方面疾病,如自闭症。宝宝没有白天与晚上的概念,在夜间时也会比较亢奋。因此宝宝不睡觉,需要及时进行诊断、检查与治疗。
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