脱发患者可以适当补充B族维生素，特别是维生素B2、维生素B6，还可以补充微量元素，比如铁、锌以及氨基酸包括胱氨酸等，对于头发生长都有益。脱发由很多原因引起，包括遗传因素、内分泌因素，还有自身免疫性因素和精神因素等，其中饮食、营养因素也很重要。如果缺乏头发生长所需要的维生素、微量元素，头发生长肯定会受到影响，就会加重脱发。与脱发关系比较密切的维生素就是B族维生素，其中维生素B2、维生素B6都参与多种糖类、脂类、蛋白质代谢，所以对于头发蛋白的合成，B族维生素很重要。另外锌、铁等微量元素，也是头发生长所必须的元素，胱氨酸的氨基酸，是合成头发蛋白质所必需的氨基酸，所以如果适当补充也有利于头发再生。但具体缺乏哪种维生素，需要怎么补充，可以通过抽血来做维生素和微量元素水平测定，看比较缺乏哪一种，然后针对性补充，这样效果可能会更好。