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脱发补充哪种维生素

参与医生

脱发患者可以适当补充B族维生素,特别是维生素B2、维生素B6,还可以补充微量元素,比如铁、锌以及氨基酸包括胱氨酸等,对于头发生长都有益。脱发由很多原因引起,包括遗传因素、内分泌因素,还有自身免疫性因素和精神因素等,其中饮食、营养因素也很重要。如果缺乏头发生长所需要的维生素、微量元素,头发生长肯定会受到影响,就会加重脱发。与脱发关系比较密切的维生素就是B族维生素,其中维生素B2、维生素B6都参与多种糖类、脂类、蛋白质代谢,所以对于头发蛋白的合成,B族维生素很重要。另外锌、铁等微量元素,也是头发生长所必须的元素,胱氨酸的氨基酸,是合成头发蛋白质所必需的氨基酸,所以如果适当补充也有利于头发再生。但具体缺乏哪种维生素,需要怎么补充,可以通过抽血来做维生素和微量元素水平测定,看比较缺乏哪一种,然后针对性补充,这样效果可能会更好。
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