饭后大概2小时后即可刮痧。一般与吃饭的量有关，如果吃得较多，刮痧时间可以适当推迟，如果吃得较少，可以适当提前。但饭后不能立即刮痧，因为刮痧具有活血化瘀、促进局部皮肤血液循环的作用。由于饭后血液均集中在胃部，此时如果进行大面积、强刺激的刮痧，可能造成血液大部分循环至刮痧部位，因此可对消化系统或者对胃产生不利影响。此时若减少胃内食物的血液供应，易引起消化不良。如果饭后立即刮痧，易引起消化不良、腹胀等不适症状。若在远端刮痧应注意力度，也应避免力度过大对胃部产生影响。