健身减肥过程中能吃适量泡面，因为如果吃的是适量泡面，并且也能够严格控制其他食物的摄入，则不会引起过多能量进入到体内，对于维持能量负平衡、促进脂肪分解和代谢，以及提高减肥效果，有着一定的作用。如果在健身减肥过程中，吃适量泡面后能够适当增加健身活动量，则能够及时把吃进的泡面中所含有的能量进行分解和代谢，也有助于保持身体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢，对于提高减肥效果同样有着积极的作用。但是如果在健身减肥过程中不加节制地吃过多泡面，或者在吃泡面时为增加口感添加过多的佐料、油脂，甚至糖分，则会使泡面中含有的能量积少成多进入到体内。如果此时也没有相应增加健身的锻炼量，则会使泡面中含有的能量在体内蓄积，则不利于减肥进行。