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糖尿病人能吃冰淇淋吗
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北京大学人民医院 陈玲 副主任医师
糖尿病患者可以食用冰淇淋,但应注意少量食用,避免频繁、过量食用,糖尿病患者,需要控制饮食,控制饮食的主要目的是要控制全天总热量的摄入。不建议糖尿病患者频繁、过量食用冰淇淋的原因,有以下几点:1、冰淇淋从成分上而言,主要含有碳水化合物以及脂肪。为保证口感在制作过程中,冰淇淋中可能添加大量糖分,如白砂糖或果糖,甚至有些冰淇淋中会加入水果干,如葡萄干、西梅干等成分。上述成分中所含有的单糖、多糖、果糖等,属于碳水化合物,因此如果冰淇淋摄入量超标,通过冰淇淋所摄入的碳水化合物,也会明显的超标。单糖摄入以后,能够引起血糖快速升高,如果长期碳水化合物摄入超标,可增加糖尿病患者的体重,从而增加胰岛素抵抗,引起血糖控制不佳;2、冰淇淋在制作过程中,含有一定量的油脂成分,如黄油,或其他奶油等,油脂所含的热量在三大营养素中较高,甚至1g油脂所含的热量,超过2g的碳水化合物所含的热量。因此应严格控制冰淇淋的摄入量,其中油脂含量占到一定成分,而油脂所含的热量,也是冰淇淋热量中不可忽视的一部分。对于糖尿病患者而言,冰淇淋可以食用,但应注意限制冰淇淋的食用量,不可以长期、过量食用。
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