下肢酸痛常是由于膝、踝关节的炎症或者是下肢肌肉筋膜炎症，或者韧带的炎症所造成的。这些炎症都属于无菌性炎症，如果过多负荷、体重过大或者长时间爬楼、爬山、剧烈运动，都有可能造成下肢肌肉的酸痛，乳酸堆积从而造成炎症。在剧烈运动过程当中，肌肉纤维的微小撕裂、出血也会造成炎症，关节软骨的过度磨损也会造成关节炎。所以应该注意适当保护，避免大量运动，适当功能锻炼、运动对身体有益，过多则对身体会产生损伤。为了消除酸痛的症状，可以通过热敷、理疗或者晚上用温热的水，即40℃左右泡双足踝约15-20分钟的时间。可以促进下肢肌肉的血液循环，减少下肢的肿胀疼痛的感觉，消除炎症因子，也有助于预防下肢的深静脉血栓。对于关节疼痛的部位，可以适当进行贴敷膏药。必要的时候才可以口服非甾体类抗炎药，短时间使用可以快速缓解酸胀疼痛的症状。还应该注意减轻体重，才能够有效减少下肢的长期负荷，通过保护、避免受凉，可以使下肢酸痛的症状逐渐得到缓解。