夜间睡眠时脚抽筋实际上是支配脚的肌肉因为不同原因引起的肌肉强直性、长时间、强烈的痉挛性收缩，原因如下： 1、肌肉本身原因，肌肉受到损伤或者受到强烈刺激； 2、支配肌肉的神经受到刺激或者受到损伤； 3、神经和肌肉接头兴奋性提高； 4、受周围环境、温度影响。比如白天通过强烈运动，肌肉受到损伤，又大量流汗，其电解质，尤其是阳性离子，如钾离子、镁离子、钠离子和钙离子大量丢失，神经肌肉兴奋性持续增加。腰椎本身有问题，神经受到刺激，所以在睡觉时晚上再受凉，这几个问题叠加引起肌肉强烈性收缩。收缩以后，对肌肉又是新刺激，所以持续痉挛性收缩。这种情况一般要保温，向痉挛相反的方向持续缓缓的用力牵开，即可缓解。