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晚上睡觉脚抽筋怎么回事

参与医生

北京中医药大学东直门医院 李晋玉 副主任医师
如果晚上睡觉腿脚抽筋,可能因夏天贪凉导致室内温度过低,受凉而诱发肌肉抽搐,或因缺钙导致肌肉痉挛、抽搐。如果因气温低,肌肉着凉引起痉挛,可给予局部热敷或保暖,肌肉可放松,抽筋问题自然解决。 如果缺钙引起抽筋,需及时补钙,补充体内钙含量减少抽搐可能。补钙可服用常规碳酸钙,再加活性维生素D,可锻炼身体,晒太阳也有助于钙吸收。平时也可适当做腿部肌肉按摩,促进血液循环,减少腿脚抽筋发生可能。
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