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喝小米粥能使血糖升高吗
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深圳市宝安区人民医院 李红冬 副主任医师
喝小米粥对血糖的影响是多方面的。小米粥主要是由小米和水煮成,小米是一种碳水化合物含量比较高的食物,在熬制小米粥的过程中,其中的碳水化合物以及糊化物会进行分解,使小米粥成为易于消化、吸收的食物。小米中的淀粉在熬制过程中得到充分地释放,使得小米粥成为升糖指数比较高的食物,所以喂小米粥后血糖可能会较快地升高。正常人群体内的胰岛功能正常,血糖升高时,胰岛素也会相应升高,有助于控制血糖水平。所以,正常人喝点小米粥,通常不会导致血糖持续地升高。但是对于糖尿病患者而言,由于胰岛素功能、胰岛功能不足,或者处于胰岛素抵抗状态,无法很好地控制血糖的水平。所以喝小米粥之后,血糖可能会明显地升高,并不利于病情的控制。
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