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孕妇中期可以吃芋头吗

参与医生

武汉大学人民医院 范翠芳 主任医师
孕妇中期吃芋头肯定可以,不用担心,因为芋头是食物中淀粉含量来源之一。芋头不同于米饭,除了提供热量以外,可能还含有维生素、纤维素、矿物质类。所以吃芋头没有禁忌,只是在孕妇的饮食结构中要营养合理、均衡搭配。除了平时的米、面作为碳水化合物的主要提供者,同时要补充蛋白质,像鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶,这些都是补充蛋白质来源的食物。同时要注意蔬菜和水果,特别是新鲜的蔬菜和水果,在早期可以提供很好的叶酸。​在中晚期除了提供丰富的维生素、纤维素,还有很多的重要的成分。坚果类也要吃,同时要补钙、补铁等,总之要均衡饮食、营养充足。
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