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晚上睡觉爱做梦是什么原因

参与医生

首都医科大学宣武医院 赖光辉 主任医师
晚上睡觉爱做梦的原因,具体如下:1、心理情绪原因:做梦本身属于正常的生理现象,但是人们做梦时容易感到恐惧,加重心理负担,从原来的生理现象变成了一种病态,从而会引起失眠多梦,所以可以通过减轻心理压力,缓解这种状态。还有精神紧张、恐惧、焦虑、抑郁,心情比较复杂的患者,在晚上睡觉时容易做梦;2、睡眠环境问题:睡眠环境的改变,特别是对于择席的患者,在睡眠环境改变后,会由于睡具不舒适,强光、噪音刺激或异味刺激,导致睡觉时做梦的现象;3、睡眠规律颠倒:也会影响患者的睡眠质量,出现做梦的现象,这种情况见于晚上经常上夜班熬夜的病人;4、不良生活习惯:如病人喜欢吃夜宵,晚上睡前喜欢看刺激性的电影、电视剧,喝具有刺激性、兴奋性的饮料,都会影响患者的睡眠,导致睡觉时做梦的现象。
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