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晚上一直做梦是什么原因引起的

参与医生

中南大学湘雅医院 王俊岭 副主任医师
如果晚上经常做梦,并影响到第2天生活质量,就需要进行干预。晚上一直做梦可能是病理性因素,也可能是正常生理反应,其原因如下:1、不良生活习惯:比如睡前喜欢看电子产品,刷微博、看游戏看电影等,如果看的时间太久,就会影响到晚上的睡眠,导致睡眠时多梦;2、睡眠前情绪比较激动:睡眠前有吵架或者纠纷,或者是睡眠前思考太多问题,过度用脑,也会导致晚上睡眠时梦多;3、刺激大脑:比如咖啡类或者是含酒精的食物,或者是抽烟、饮酒等因素,许多药物和食物也会刺激大脑兴奋,使晚上睡觉时出现多梦;4、晚上睡眠前活动过多:比如跑步,另外就是脑动脉硬化患者,或者是神经失调,或者焦虑症患者,也会导致晚上睡眠质量下降,从而出现多梦;5、病理状态:比如OSAS(阻塞性睡眠呼吸暂停综合征),晚上睡觉时会睡眠暂停、低通气,或者是神经变性病,比如阿尔茨海默病、帕金森等,也会出现晚上多梦。
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