宝宝半夜老是翻来覆去睡不好，常见原因有以下几个方面：1、环境因素：如宝宝睡觉时所处的环境温度过高或者是过低、盖的被子过薄或者是过厚，或者是包裹得过于紧密，或者睡觉时室内的光线过于明亮、环境过于嘈杂，这些因素都可以影响宝宝的睡眠质量，导致睡觉时出现翻来覆去的现象；2、饮食：如宝宝喂养量不足，频繁处于饥饿状态，也可以影响睡眠质量，导致睡觉时翻来覆去，或者是宝宝在入睡前进食过多，导致出现积食、消化不良、睡着后胃肠道仍然处于工作状态，也可以出现睡眠不安、睡觉时翻来覆去的现象；3、缺乏维生素D或者缺乏钙：与缺乏维生素D或者是缺乏钙导致佝偻病有关系，由于维生素D或者是钙不足，导致宝宝大脑皮层兴奋性增高，也可以出现睡觉时不安稳、翻来覆去，同时伴有睡眠中频繁惊醒、哭闹、多汗等临床症状。