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宝宝晚上睡不好是什么原因
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首都医科大学附属北京友谊医院 张忠浩 主任医师
儿童夜间睡眠不佳的原因,具体如下:1、环境因素:儿童体温以及体液调节功能不佳,要求睡眠时环境温度适宜,通常室温需要保持在24-26℃,应避免室内温度较高、较低,同时也应避免穿衣较多、较少,否则可影响舒适感,出现夜间睡眠不佳、哭闹等现象;2、饮食因素:儿童消化功能欠佳,易出现消化道症状,表现为腹胀、腹泻或肠绞痛等症状,上述症状在夜间均会有所加重,导致儿童出现睡眠不佳情况。需要进行抚触,促进肠蠕动,缓解肠绞痛症状,从而改善睡眠情况;3、维生素D缺乏:儿童可能会出现夜间睡眠不安、易惊、多汗等情况,维生素D补充不足时可以出现缺钙情况,而钙具有镇静安神作用,所以此时需要补充维生素D,可以促进钙、磷吸收和利用,必要时需补充钙剂;4、疾病因素:儿童夜间睡眠不佳,需要注意是否存在疾病影响,必要时建议及时就诊。
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