大部分家长对孩子的身高非常在意，希望孩子的身高尽可能长高些。能够有利于孩子身高生长的食物和药物方面，主要如下：1、富含钙质与维生素D的食物：日常生活中常见富含钙质的食物，主要有瘦肉、鸡蛋和牛奶。临床更推荐吃低脂肪、低热量的白肉，比如鸡胸肉、海鱼等，上述优质肉类除富含钙质，还能够减少孩子热量摄入而避免发胖。同时日常生活中，家长还需鼓励孩子多进行户外活动，接受日光照射的同时，可促进内源性的维生素D产生而促进钙质吸收；2、药物补充：对于某些食欲不好或偏食、挑食非常严重的孩子，家长可根据孩子的年龄段，具体对钙质与维生素D的摄入需求，给予一定的药物补充。在食物补充不足时，可以适量的给予孩子药物补充，帮助孩子达到正常的钙质与维生素D摄入量。此外可增强体育活动，而加快孩子的新陈代谢，也有利于孩子钙质沉积而促进长高。