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糖尿病可以吃雪莲果吗,可以吃多少
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首都医科大学附属北京朝阳医院 苗莉 副主任医师
糖尿病是可以吃雪莲果的,吃的量大小一般以拳头的大小为主,一天大概一到两个拳头大小的量。雪莲果的热量比较低,含糖量也比较低,主要含的是果糖,葡萄糖含量很小,所以,对于糖尿病患者是可以的。糖尿病患者吃水果,尽量要吃含糖分比较低的水果,升血糖的作用比较弱。另外,不是所有的情况下都能吃水果,包括雪莲果,要在血糖控制比较好的情况下才能吃水果,比如餐后两小时血糖<10mmol/L,才可以吃水果,吃水果的时间建议放在两餐之间吃,大概上午10点、下午3点吃。
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