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预防近视的食物

参与医生

北京大学人民医院 何燕玲 主任医师
现在没有任何一种食物能够预防近视发展,可以让孩子多做户外活动,尽量少看手机、iPad、电视等电子产品,多看远处、晒太阳、打乒乓球,多做户外活动。 眼睛的发育需要蛋白质、维生素,需要谷类食物,一般会告诉家长让孩子不要偏食,多吃肉、鸡蛋、牛奶、菠菜等绿叶菜、豆制品,如黄豆类食物等,饮食应均衡。糖类对眼睛发育不好,所以不太建议家长给孩子吃巧克力、过多糖果。
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