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跑步后头疼是怎么回事

参与医生

跑步后引起头疼的原因比较复杂。部分是生理状况,部分是原有病理的基础上,出现运动过量、跑步的震动等引起刺激,造成头疼。具体如下:1、生理性:在跑步以后,由于在跑步过程中,心血管负担加重,四肢活动的过程中,血液流向四肢,尤其是流向腿部,头部可能是暂时出现缺血、缺氧状态。在大运动量跑步以后,头部会出现不适、暂时供血不足的现象,可以有头疼。跑步过程中交感神经兴奋,由于运动等刺激造成血压升高,也会引起头疼。还有在跑步过程中,消耗大量能量,没有及时补充,大脑处于缺乏能量的状态,也会头疼。对于生理状况,可以经过调解、缓解得到很快的纠正;2、病理性:在跑步以后,引起头部震动,比如原有​颈椎病、高血压、偏头疼等病史的患者,也会引起头疼。对于病理状况,应该及时就诊,防止出现意外,比如原有高血压在跑步后血压升高,除有头疼以外,还应该防止出现意外的情况。平时没有锻炼习惯的人应该避免剧烈的跑步运动,可以散步、打太极拳以及练瑜伽等轻柔动作,循序渐进锻炼身体,不应该进行跑步、爬山等剧烈运动,要注意防止出现意外。
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