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腰突吊单杠一天几次

参与医生

华中科技大学同济医学院附属协和医院 张波 副主任医师
腰突即腰椎间盘突出症,医学上没有任何统计学的方法表明,腰椎间盘突出症患者吊单杠一天几次合适。对于腰椎间盘突出的患者,如果压迫神经,可以选择吊单杠的方法,即类似于牵引减轻神经压迫,延缓腰椎间盘突出的发展。与平时做牵引的原理一样,通常牵引早晚各一次,每次15-20分钟。如果吊单杠,一天吊两次,每次间歇性地吊15分钟左右,不超过半个小时即可。腰椎间盘突出症是因为腰椎的退变、压缩、突出,而刺激腰椎神经及腰椎硬膜囊,导致腰部出现疼痛,甚至出现腰椎的神经压迫,而表现出腿痛、腿麻的症状。除药物治疗外,还可以做理疗和康复,其中就有牵引,包括吊单杠也是简单的牵引方法。吊单杠是借助身体的重量,将腰椎牵开,一定程度上减轻神经根的刺激和压迫。虽然没有医学证据,但确实有很多腰椎间盘突出症患者吊单杠以后,症状有所缓解。吊单杠时,手臂的力量也需要很强大,才能维持较长的时间。
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