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糖尿病人能吃草莓吗

参与医生

中南大学湘雅医院 周敏 主任医师
糖尿病人可以吃草莓,草莓作为一个营养较丰富的水果,它的含糖量比较低,只有4%-7%,就是每100g的樱桃里面只有4%-7%的含糖量,它的升糖指数只有29,属于低升糖指数的水果,所以对于糖尿病人是非常适合吃的一种水果。糖尿病人在吃草莓时要注意以下几个问题:1、注意血糖情况:如果糖尿病人的血糖有20多、30多,建议暂时不要吃草莓;2、注意食用时间:草莓在两餐之间食用比较合适;3、注意控制量:糖尿病人进食草莓时要注意控制进食的量,不要错误的认为草莓是低升糖水果就可以任意吃、不控制量;4、注意监测血糖:糖尿病人吃完草莓后要监测血糖,判断血糖是否波动、升高,可以指导糖尿病人对于进食草莓的量和合理时机进行判断。
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