经期可以喝红豆汤，红豆本身具有祛湿、利尿、补气、补血、养心、安神的作用，对身体有如下好处：1、利尿消肿：有些女性在来月经时，由于体内激素变化，会出现水钠潴留的症状，会出现水肿，如眼睑水肿、手脚肿胀、乳房胀痛，此时喝红豆汤可以利尿消肿；2、安神助眠：有些女性在来月经时会出现睡眠不好的情况，导致情绪低落，此时喝红豆汤有助于睡眠，也能改善情绪；3、补气补血：有些女性在来月经时会感到体质虚弱、气血两亏，此时喝红豆汤有助于补气补血。但是要注意在月经期一定要喝温热的红豆汤，不能喝从冰箱里拿出来的红豆汤，因为太凉的食物会刺激胃肠功能，引起胃部不适。