总是失眠睡不着的常见原因及治疗方法如下：1、心理压力过大：是最常见的原因，可能有精神挫折、焦虑、抑郁情绪等，需要寻找根源，将事情解决后睡眠可能自行好转，如果问题解决后还不行，可能需要做心理治疗，配合抗焦虑和改善睡眠节律的药物，可以逐渐好转；2、睡眠习惯不好：有些人晚上总是吃宵夜吃得过饱或有熬夜看球赛、熬夜刷视频的不良生活习惯，或喜欢喝酒、喝咖啡等有兴奋性物质的饮料，此时应改善不良的生活方式；3、器质性疾病的早期表现：如果确实除失眠外，还存在有反应迟钝、健忘或出现发烧、精神行为异常、说胡话、幻觉，此时提示可能患有器质性疾病，需要到医院做全面检查。