临床研究发现如果做好充分准备工作，这时测量血压较准确。测量血压前应先充分休息15分钟以上，最好能休息半个小时左右。在休息时间段内，避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒，避免受到惊吓，另外避免进行剧烈运动。情绪波动和运动均可能使血压造成波动，而引起血压测量不准的情况发生。另外，避免喝茶、喝咖啡、抽烟。因为茶中茶碱、咖啡中咖啡因、烟草中尼古丁均可能使血压波动，也会造成血压测量不准的情况发生。建议连续测量血压3次，取其平均值，才能准确反映当时血压的真实状况。如果做好充分准备工作后，测量血压的结果经常超过140/90mmHg，说明可能出现高血压。这时需要第一时间到心内科门诊就诊，最好到高血压专病门诊进一步就诊。必要时在专业高血压医生的指导下，长期口服降压药物，将血压控制在安全、理想状态内，在服药期间密切监测血压波动情况。