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人没精神没力气怎么回事

参与医生

北京中医药大学东直门医院 张宇 副主任医师
患者没精神、没力气的常见原因如下:1、疾病原因:患有疾病人群,通常会因为疾病消耗以及服用药物副作用,出现疲乏无力现象;2、心理压力:部分人群存在抑郁、焦虑情绪,在情绪压力下表现为精神不畅,身心处于不健康状态,机体与精神均会出现疲劳感;3、身体虚弱:对于比较虚弱人群,包括老年人、偏瘦弱或过于肥胖人群,容易出现疲乏无力、无精神情况。建议补充富含维生素、蛋白质食物或给予神经营养药物,包括维生素B族、维生素C类等。同时患者需注意正确饮食及锻炼方式,进行适当有氧活动以保证充足睡眠,并调整身心状态,保证自己可以进入比较平和状态,从而使生活质量得到较好保障。
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