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宝宝吃锌的最佳时间

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首都医科大学附属北京友谊医院 张忠浩 主任医师
宝宝服用锌的最佳时间,是在上午的两餐之前或下午的两餐之前。锌是人体所必需的微量元素,也是宝宝生长发育必须的物质,如果宝宝出现厌食、多汗、腹泻等情况,都会造成锌的缺乏,所以要及时地给予补充。但锌剂在补充时,通常建议在两餐之间服用,上午或者是下午均可,这样有利于吸收,且有助于减轻胃肠道副作用。如果宝宝因为锌剂口感不好,出现呕吐等情况,两餐间服用也会减轻呕吐的症状。补锌的同时不建议给宝宝补铁或补钙,因为这些元素有可能发生竞争吸收。建议家长可以在上午时给宝宝补铁,下午补锌,晚上补钙,这样有助于减轻胃肠道反应,而且有助于吸收。
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