身高163cm体重65kg算超重，但是没有到肥胖的地步，计算是不是肥胖或者超重的方法具体如下：1、肥胖度：有一个简易的计算公式，就是身高-105±5，如果163cm减掉105就是58，±5是63，因此65kg算是超重；2、体重指数：就是65÷163cm，就是1.63^2，算完应该是在24kg/m^2左右，到24kg/m^2基本认定为超重，但如果超过25kg/m^2，就认定为肥胖；3、腰臀比：还要评估是不是腹型肥胖，要看自己腰围是否特别大，腰围最好能在80cm以内，如果超80cm就断定为腹型肥胖。