肥胖指数通常被称为体重指数，计算前需要了解自己体重及身高，体重以公斤为单位，身高以米为单位计算，计算时以千克除以米的平方，分子为体重，分母为身高的平方。计算结果在18.5-24以内为正常，≥24kg/m^2考虑超重，超过28kg/m^2达到肥胖的诊断标准。对于体重指数要客观的看待，肌肉含量比较多的人群，如举重运动员、健美运动员等体重指数可能超标，但是脂肪含量并不一定超标，所以这个时候还要结合脂肪比例、腹围、腰臀比等做进一步判断。对于体重超标或者是肥胖需要引起重视，可能会导致人体出现慢性代谢性疾病，如高脂血症、高血压、糖尿病、高尿酸等，还会导致睡眠呼吸暂停，影响患者的生育功能等。