小孩便秘比较常见，大多数可能跟饮食因素有关系，与饮食过于精细、纤维素太少有关系。饮食治疗首先主张的是多饮水，多吃粗纤维食物，新鲜水果、蔬菜都要补充，比如绿叶蔬菜，如芹菜、韭菜都富含维生素，还有水果，都可以吃。其次，适当的活动、运动增加肠蠕动，对于年龄小的孩子，可能要按摩腹部，增加肠蠕动。 以上方法是从根本上改善便秘的最基本病因。除了饮食、运动以外，还要注意培养孩子定时排便的习惯。有的孩子可能大便干，排便时疼痛，可能恐惧排便，不敢排便，越不敢排便大便越干，长时间后可能形成习惯，几天才能排便，甚至不能排便，完全靠药物依赖。所以，不主张孩子依赖药物排便。