产后可通过以下方法催奶：1、早开奶：生完孩子后，若产妇状态较好，下产床后就让孩子吸吮乳头。吸吮乳头的刺激会刺激下丘脑分泌催乳素，增加乳汁的分泌；2、控制情绪：女性产后存在巨大激素水平的波动，可能导致情绪等各方面的变化，易发生产后抑郁，抑郁状态程度不同，但广泛存在。产妇情绪不好，将抑制催乳素的分泌，导致乳汁分泌减少或减慢。所以需要家人给予足够的关爱、理解，而产妇需了解情况、控制情绪；3、注意饮食：在产后可以多煲汤，汤水进入体内的刺激，也会增加乳汁的分泌，如猪蹄炖黄豆、排骨汤、乌鸡汤等，炖得软烂些，少油少盐。