出现高原反应导致头痛，有以下缓解方法：1、立即停止任何活动：出现头痛症状时，应停止剧烈运动或过度劳动，建议就地休息，同时多吃高糖、优质蛋白质含量高的食物；2、吸氧：可以通过吸氧改善症状，高原反应产生的头痛，主要是由于在乏氧的情况下脑血管扩张，而引起脑水肿，引起的头痛，有条件可以进行高浓度的吸氧；3、异地治疗：少部分患者可能会出现高原性脑病，这种情况比较危重，建议立即休息，并及时进行异地治疗，在转运过程中也要进行高浓度吸氧； 4、药物治疗：如果头痛比较严重，可以口服阿司匹林、布洛芬等药物。出现颅内压增高的临床表现时，可以及时应用激素和甘露醇等药物进行治疗。