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男性晚上燥热失眠怎么办

参与医生

首都医科大学附属北京朝阳医院 郭兮恒 主任医师
男性晚上出现燥热失眠的症状,多半是跟情绪的因素关系非常密切,如果是白天的工作、生活压力比较大,或者是情绪出现了比较大的波动。在晚间睡眠的时候就可能会出现心烦意乱的情况,头脑可能会出现胡思乱想,周身会感觉到燥热的现象,具体治疗如下:1、首先要调整患者的情绪,入睡前要注意放松心情,要调整自己的注意力;2、白天要适当运动、多晒太阳,这样对于消除紧张的情绪,改善自己的心情,会有比较好的帮助;3、有些中草药对于调整夜间的燥热会有非常好的作用,包括一些中药,对于调整燥热失眠会有一些帮助;4、如果症状仍然比较顽固,必要时可以加入一些西药,比如苯二氮䓬类的药物,可以具有抗焦虑和改善睡眠的作用。
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