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柚子是回奶食物吗

参与医生

北京医院 王少为 主任医师
柚子不是回奶的食物。从柚子的营养成分来看,其具有非常丰富的营养,是非常好的健脾养胃食物。柚子里含有大量的果糖、果酸、维生素、矿物质和膳食纤维,涵盖了众多身体需要的必要营养成分,同时还含有大量的维生素C、胡萝卜素、维生素B12、维生素B6、钙、磷、铁、糖等营养物质。从营养成分来讲,其虽然不具有回奶的功效,但是对于产后营养的供给、乳汁的分泌还有积极的促进作用。但是从中医学的理论来讲,柚子属于寒凉性的食物,过多食用容易导致胃肠道不适,影响其他营养成分的吸收,所以过量、不当食用,特别是吃冷藏、低温的柚子,会引起营养成分吸收不良,在一定程度上影响乳汁的分泌和母乳喂养的成功。所以在哺乳期对于柚子等水果的食用是推荐的,但是建议要适量,而且最好是在室温放置或者是加热以后食用,少量适当食用对健康会有积极的促进作用,柚子本身不是回奶食物。
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