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高血脂能吃核桃吗
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北京大学人民医院 李帮清 主任医师
针对不同类型高血脂的患者,能否吃核桃有不同的回答,具体如下:1、可以吃:如果是单纯的高胆固醇血症,可以吃核桃;2、不可以吃:如果是甘油三酯高,或者混合性高的患者,不能吃核桃,因为核桃里面含有大量的植物油,甘油三酯高的患者,本来血中的这种脂肪就高,如果再吃比较多的植物油,会引起甘油三酯更高,难以控制,即使核桃中有一部分是不饱和的脂肪酸,也应该少吃。高血脂患者的饮食注意事项,主要是避免脂肪高、胆固醇高的食物,如猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏,这是最需要注意、避免的食物。如果甘油三酯特别高,比如在5.0mmol/L以上,则平时炒菜用的植物油都要减少,作为干果一类的核桃、花生、葵花籽,这些都应该避免,因为摄入过多会使血脂难以控制。
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