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血糖偏高能吃核桃吗

参与医生

首都医科大学宣武医院 曹雪霞 副主任医师
血糖偏高可以吃核桃,在血糖不是特别高时,什么东西都可以吃,而且自身也会讲究饮食的多样化,什么都可以吃,什么都不要太多。但是要求血糖不能太高,如果太高,因为核桃毕竟还是含有很多的油脂和蛋白质。如果从补充蛋白质的角度来说,核桃比较不错。但是里边含有油脂的话,可能对很多的糖尿病患者来说,就不是特别合适。因为毕竟里边含有很多的高的油脂,对血糖代谢不利。因此如果血糖偏高,不是特别高,其实少量吃几个核桃还可以。但如果血糖特别高,可能还是再建议暂时缓一缓,等到血糖控制得稍微平稳一点再吃。吃核桃时,还要看一下自己的血脂水平。如果本身属于血脂水平比较高,或者已经合并冠心病、脑血管病,就是动脉硬化性的血管疾病。如果有高风险,或者明显的斑块,还是建议尽可能限制一下核桃的摄入量。比如每天吃半个、吃一个应该还可以,但是千万别一下子砸很多核桃吃,肯定会增加油脂的摄入,不利于血糖的控制。如果血脂经过控制,控制不太好,就少吃。另外,核桃还是油,如果摄入太多,血脂摄入量明显就会增加。
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